Vinnande kombinationer av ingredienser i hudvårdsrutinen

I den första ‘Fråga farmaceuten’ någonsin (!) svarar Astrid Elander Fröberg, legitimerad apotekare och känd på internet som @skincarebyastrid, på frågan om vilka hudvårdsingredienser som utgör de absolut mest vinnande kombinationerna?

Om Astrid Elander Fröberg

Gör: Legitimerad apotekare, farmaceut och hudvårdsnörd. Astrid är personen bakom succékontot @skincarebyastrid på TikTok och Instagram.‍
Ålder: 32
Bor: Sundsvall
Familj: Man och ett barn

Om Fråga Farmaceuten

I serien Fråga Farmaceuten svarar Astrid Elander Fröberg, leg. apotekare, på frågor om hudvård. Vill du ställa en fråga? Maila oss på: admin(@)glowaddictions.com

‍

Fråga:

Hej! Det finns så många aktiva ingredienser inom hudvård som jag vill kombinera i samma rutin. Finns det några kombinationer av ingredienser som är extra bra att kombinera med varandra?

Svar:

Det här, ”vilka ingredienser kan jag kombinera med varandra” är en av de allra vanligaste frågorna jag får. Svaret är att de flesta hudvårdsingredienser går att kombinera med varandra, men det finns några ingredienser jag tycker man ska vara försiktig med att kombinera, samtidigt som det finns några som fördelaktigt kan kombineras.

Fukt med fukt, fukt med fett och fett med fett

Alla ingredienser som återfuktar, återfettar och stärker hudbarriären går att kombinera fritt med varandra. Här pratar jag om till exempel:

Hyaluronsyra
Ceramider
Centella asiatica
Allantoin
Glycerin
Karbamid
Panthenol
PGA
Squalane
Propolis
Niacinamid
C-vitamin

Dessa kan du kombinera precis som du känner för.

Retinoider och niacinamid

Då retinoider kan irritera huden kan det vara fördelaktigt att använda sig av niacinamid samtidigt då niacinamid stärker hudbarriären. Dessutom jobbar niacinamid på att jämna ut hudtonen vilket ytterligare är ett argument för att låta niacinamid och retinoider samverka tillsammans då retinoider är också en toppkandidat för det ändamålet.

C-vitamin och SPF

C-vitamin är en av de bästa antioxidanterna vi har. Antioxidanter är ypperliga på att skydda huden mot fria radikaler som UV-ljus och avgaser. Fria radikaler kan skapa oxidativ stress i hudens celler, vilket i sin tur kan leda till ökad mängd fina linjer och minskad elasticitet i ansiktet. Att då kombinera C-vitamin och solskydd bidrar till ett bättre skydd mot förtida åldrande då solskyddet också skyddar hudens kollagen och elastin från att brytas ned i förtid. Win-win helt enkelt!

Men, det går att stärka kombinationen ännu mer genom att lägga till retinol på kvällen. Så här:

C-vitamin och SPF (på morgonen) och retinoider (på kvällen)

Vill man jobba på fina linjer, hudtonen samt öka lystern och fastheten i huden så är receptet C-vitamin tillsammans med solskydd på morgonen och retinoid på kvällen ett vinnande koncept. En dundertrio rent ut sagt! Detta brukar kallas “hudvårdens heliga treenighet”.

Vi har C-vitamin som både är en antioxidant och som bidrar till kollagenproduktionen, retinoiden som också bidrar till kollagenproduktionen och därmed minskar på fina linjer samtidigt som de också jobbar på mörka fläckar och minskar tilltäpptheter. Och solskyddet, som bidrar till ett bättre skydd mot förtida åldrande då solskyddet också skyddar hudens kollagen och elastin från att brytas ned i förtid.

BHA-syra och niacinamid

Har du en oljig hudtyp? Då har du en vinnare i kombinationen av BHA-syra och niacinamid. BHA-syra är en oljelöslig syra som tar sig ner i poren och löser upp talg och smuts. Kort och gott, den reglerar talgproduktionen.

BHA-syra verkar dessutom lite antiinflammatoriskt och är perfekt för den som har finnar eller akne. Niacinamid stärker hudbarriären men balanserar också talgproduktionen. Resultatet? Hejdå, oljig hud!

Mer läsning: Vilken hudtyp har du?

Alla ingredienser som finns i samma produkt

Ibland är flera ingredienser eller syror kombinerade i en och samma produkt. Då är det helt fritt fram att köra på, då är nämligen den produkten anpassad för att ingredienserna ska kunna samverka och ge en bra effekt på huden.

Exempel är: Deep Dive AHA + PHA Exfoliating Mask från Bubble och Lancôme Rénergie C.R.x Triple Serum Retinol

Att tänka på

När det gäller att kombinera eller inte kombinera hudvård så är det ingenting farligt som kan hända om man skulle råka göra ”fel”. Resultatet är att en av två saker sker:

Hudbarriären kan bli irriterad och kan ta skada, vilket ofta visar sig som torr och stram hud samt rodnad
Att en ingrediens inte ger någon effekt på huden

Det är såklart tråkigt om man lägger mycket pengar på hudvård som inte har effekt, men det vi framför allt vill undvika är en skadad hudbarriär. För att undvika det bör man: