Vilka ingredienser ska man undvika att kombinera i sin rutin?

Fråga:

‍Hej! Vilka hudvårdsingredienser ska man undvika att kombinera med varandra? Är jätterädd att göra fel! 

Svar:

Var inte rädd! Låt oss gå genom lite basics innan vi listar ingredienser att undvika i samma rutin. 

Viktigt att veta när man kombinerar ingredienser

Avrådan kring kombination gäller främst cellförnyande, aktiva ingredienser: Vissa aktiva hudvårdsingredienser har förmågan att snabba på hudens cellförnyelse. Några exempel är exfolierande syror (AHA-, BHA- och PHA-syra), benzoylperoxid och retinoider (alltså alla typer av A-vitamin).

Gemensamt för de aktiva ingredienserna som snabbar på hudens cellförnyelse är att de alltså “säger till” huden att stöta bort sitt yttersta lager snabbare än den kanske hade gjort annars, så att huden fyller på med nya celler underifrån. Det är framför allt dessa man vill vara försiktig med i kombinationsväg.

Det som framför allt kan hända om man råkar kombinera “fel” är två saker:

1. Att hudbarriären blir irriterad och kan ta skada, vilket ofta visar sig som torr och stram hud samt rodnad. Ofta handlar det alltså då om att man använder flera cellförnyande produkter i samma rutin och att det blir för starkt.
2. Effekten av att kombinera ingredienser kan bli att ingen av ingredienserna får någon effekt. Inte skadligt, men inte heller särskilt ekonomiskt. 

Mer läsning: Vilka hudvårdsingredienser kan man med med fördel kombinera?

Exfolierande syror (AHA-, BHA- och PHA-syra) + Exfolierande syror (AHA-, BHA- och PHA-syra)

Att kombinera olika syror från olika produkter gör oftast mer skada än nytta. Det är bättre att välja en och hålla sig till den, eller att hitta en produkt som är formulerad med flera syror i samma.

Eftersom att samtliga exfolierar huden ökar risken för att hudbarriären skadas. Är syrorna formulerade i samma produkt har formuleraren tagit höjd för detta, och då är det fritt fram. 

Exfolierande syror + Benzoylperoxid 

Exfolierande syror (AHA-syra, BHA-syra och PHA-syra) bör inte heller kombineras med benzoylperoxid (som finns i det receptfria läkemedlet Basiron) då risken för att hudbarriären tar skada är stor. Benzoylperoxid är, precis som de exfolierande syrorna, en cellförnyande ingrediens. 

AHA-syra + Retinoider

Många säger att AHA-syra och retinoider är en drömduo, men jag håller inte med.

Visst, lystern du får dagen efter är utom denna värld och det kanske fungerar bra en eller två gånger, men risken för irritation och att hudbarriären tar skada är för hög enligt mig. AHA-syra, särskilt glykolsyra, kan exfoliera rätt kraftigt och då retinoider bidrar till ökad cellförnyelse tycker jag att kombinationen inte är värd risken.

Retinoid + Retinoid 

Att kombinera två olika retinoider från två olika produkter (i någon form av layering) är aldrig en bra idé, även här är det för att hudbarriären kan ta skada och irritation kan uppstå. Retinoider är ingredienser som du behöver bygga upp en tolerans för i huden och försöka använda så ofta som möjligt för att få bäst effekt. 

Kopparpeptider + C-vitamin 

Här råder det lite olika konsensus om vad som stämmer och inte. En del säger att kopparpeptider och C-vitamin kan kombineras medan andra hävdar bestämt att det inte går. Detta då C-vitaminet, L-askorbinsyran framförallt, minskar effekten av kopparpeptiderna. En del hävdar till och med att irritation kan uppstå. Vill man vara på den säkra sidan så använder man alltså kopparpeptider på kvällen och C-vitamin på morgonen. 

Att tänka på 

• Skynda långsamt. Introducera nya produkter i lagom takt och undvik att börja med flera nya på samma gång,  annars är det omöjligt att veta vad som orsakade en eventuell reaktion. Ge gärna varje ny produkt några veckor innan du lägger till nästa.
• Kom också ihåg att en skadad hudbarriär inte bara handlar om ingredienser som krockar. Den kan lika gärna uppstå om du vänjer in en retinoid för snabbt, exfolierar för ofta, använder en rengöring som inte passar din hud eller bränner dig i solen. Bara för att nämna några exempel.
• Och sist men inte minst: lyssna på huden. Känns den torr, stram eller är röd på ett sätt den inte brukar? Då är det ett bra tecken på att backa några steg, hålla dig till det basala – rengöring, fuktkräm och solskydd – tills den känns bra igen.

—-----

Vi hörs i nästa gång! Om du har

/Astrid Elander Fröberg
Leg. Apotekare
skincarebyastrid

‍