Pollenallergi och hudvård: Så tar du hand om huden under pollensäsongen

Så kan pollenallergi påverka huden

• Om ögonen rinner, du behöver snyta dig ofta eller om du kliar dig mycket kan huden bli torr och irriterad. Detta gäller alltså särskilt huden runt ögonen som utsätts för väta och huden runt näsan som "skrubbas" när du snyter dig.
• Huden kan upplevas känsligare, svullen och irriterad, orsakat av frisättningen av histamin som uppstår när en allergisk person kommer i kontakt med en allergen.
• På atopisk hud med eksem har en studie publicerad 2015 i The Journal of Allergy and Clinical Immunology visat att gräspollen trigga nya utbrott. Hur stor påverkan det har är individuellt, alla verkar inte drabbas.  Enligt studien är det de hudytor som exponeras för luften som påverkas mest.

⚠️ OBS: Om du har mycket besvär av pollenallergi ska du söka vård. ⚠️

Så lindrar du hudbesvär från pollenallergi

• Var noga med handtvätt och tvätta händerna ofta så att du inte gnuggar in pollenpartiklar varken i huden och ögonen.
• Torka dig på en ren handduk och byt lakan oftare än vanligt.
• Byt kläder och tvätta både kropp, ansikte och hår rent från pollenpartiklarna när du kommer in efter att du varit ute - dock självklart med måtta. Vi vill skölja av pollen, men undvika att duscha så ofta att hudbarriären påverkas.
• Komplettera din hudvårdsrutin med en lugnande och avsvällande ögonkräm eller svalkande eye patches som kan hjälpa till att dämpa svullnad vid ögonområdet.
• Förvara hudvård i kylen, till exempel eye patches. Om du upplever svullnad runt ögonen kan det kännas lindrande med en kyld eye patch.
• Köp en sidennäsduk! Ja, du läste rätt. En näsduk i ett material som inte “skrubbar” lika hårt mot den känsliga huden som en vanlig pappersservett är att rekommendera. Kan vara värt att investera i flera så att du alltid har en ren. 

Så anpassar du din hudvårdsrutin utifrån pollenallergi: Produkttips

Måste man "anpassa sin hudvårdsrutin" utifrån pollensäsongen? Nej, det måste man så klart inte. Men om huden känns extra reaktiv, svullen och irritabel eller om du börjar känna dig megatorr för att du behöver dushca oftare kan du med fördel baka in både lugnande, svalkande och snälla produkter i den befintliga rutinen.

• Snäll duscholja: Du som behöver tvätta och skölja av dig oftare behöver produkter som är snälla mot huden, som hjälper till att hålla hudbarriären stark och som inte torkar ut mer än nödvändigt. Ett tips på duschtvål är den oljebaserade ACO Caring Shower Oil (adlink, du hamnar hos Apoteket).
• Barriärkräm för att lugna irriterade områden: Investera i en riktigt bra barriärkräm. Nattetid kan "upprörd" hud lugnas av att slabba på ett rikligt lager med mångas favoritbarriärkräm Cicaplast från La Roche-Posay (adlink, Apoteket).
• Eye patches: Hitta effektiva men förhållandevis billiga eye patches och ställ in i kylskåpet. Verso Energizing Eye Patches (adlink, Lyko), fick 4.25 i vårt test av eye patches och har ett snittpris på strax över 23 kr per par.
• Handkräm efter handtvätt: O’Keeffes Working Hands (adlink, Apoteket) är den enda handkrämen jag kanske någonsin kommer tipsa om, både efter att den vann vårt stora test av handkrämer men också för att jag inte haft en torr fläck på händerna sedan jag började smörja in mig med den här regelbundet.
• Avsvällande ögonkräm: ACO Face Calming Eye Gel (adlink, Apoteket) står i mitt kylskåp under sommarhalvåret och jag duttar den både runt ögonen och på näsvingarna (!).

‍

‍