Body lotion – varför vill man smörja in kroppen?

Ansiktet får all uppmärksamhet – rengöring, serum, fuktkräm, SPF, ibland till och med i rätt ordning – medan resten av kroppen förväntas klara sig själv på ren envishet. Problemet är att huden på armar, ben och mage inte är gjord av någon mer motståndskraftig typ av hud än ansiktets och kan också behöva lite stöd för att upprätthålla en stark hudbarriär.

Varför behöver man en body lotion?

Tillskott av fukt och fett

Man behöver inte en body lotion, men ansiktet och hårbotten har betydligt fler talgkörtlar per kvadratcentimeter än till exempel underarmar, ben och mage. Talgkörtlarna producerar sebum, det egna fettet som lägger sig som ett tunt skyddande lager ovanpå huden och hjälper till att hålla kvar fukt. Kroppens hud, med färre körtlar, har helt enkelt mindre av det här naturliga skyddet att luta sig mot. Kroppens hud kan alltså behöva mer tillskott av fukt och fett för att hålla sig mjuk och smidig.

Försvagad hudbarriär på kroppen är ett jobbigt problem

Torr, sprucken hud släpper lättare igenom irriterande ämnen och allergener, vilket kan trigga klåda och i förlängningen ett obehagligt mönster där man kliar, huden blir ännu mer skadad, och klådan förvärras. Vid redan känslig eller eksembenägen hud är konsekvent återfuktning en av de enklaste sakerna man kan göra för att hålla barriären stabil.

Egenvård och ritual

Insmörjning med body lotion är en av de enklaste sätten att få till en härlig, hudvårdande ritual i vardagen. Blodcirkulationen ökar när vi smörjer in oss och livet känns nästan automatiskt lite härligare.

Är body lotion, body cream och body butter samma sak?

Alla produkterna har samma mål, att återfukta och återfetta kroppen, och tillhör samma produktkategori men namnen säger oss vilken konsistens produkten kommer ha:

• Lotion: Lättare, rinnigare konsistens
• Cream: En aningens tjockare konsistens
• Butter: En fastare konsistens som påminner om... ja, smör

Vad ska man leta efter i en body lotion?

De flesta body lotion-formuleringar jobbar via tre olika mekanismer, ofta i kombination, och det är värt att veta skillnaden när man står i hyllan:

• ‍Fuktbindare (humektanter) drar till sig fukt och håller kvar fukten i huden. Glycerin, hyaluronsyra och urea hör hit. Urea är lite av en dubbelagent: I lägre koncentrationer fuktbindande, i högre koncentrationer mjukgörande för riktigt förtjockad, torr hud (typ armbågar och hälar).‍
• Mjukgörare (emollienter) är återfettare och lämnar hudytan mjukare och jämnare. Oljor, skvalan och olika estrar jobbar på det här sättet.‍
• Ocklusiva ämnen lägger sig som ett fysiskt lock ovanpå huden och förhindrar att vattnet som redan finns där avdunstar. Vaselin är den mest välstuderade och effektiva ocklusiven som finns – ja, den tråkiga burken från apoteket slår ofta det mesta i lyxsegmentet på ren funktion – men även sheasmör och dimetikon jobbar i den här kategorin.

En bra body lotion kombinerar helst alla tre. En som bara ger en kortvarig silkeskänsla utan att faktiskt binda eller stänga in fukt löser sällan särskilt mycket, vilket är förklaringen till varför vissa produkter känns fantastiska direkt efter duschen och sedan lämnar huden lika stram en timme senare.

Två praktiska tillägg:

• ‍Parfym kan vara onödigt irriterande för hud som redan är torr eller känslig, så det är värt att kolla ingredienslistan om man reagerar lätt.
• ‍Priset säger förvånansvärt lite om effekt – flera av de mest välstuderade återfuktande ingredienserna finns i produkter som kostar en bråkdel av lyxflaskorna.

‍

Vilken body lotion passar mig?

För att avgöra vilken body lotion som passar dig och vad du ska leta efter på etiketterna har vi en liten guide:

• Normal hy: När du vill smörja in dig med något för att hålla huden mjuk och följsam utan att du egentligen har några problem med torrhet kan du välja i princip vilken body lotion som helst. Leta framför allt efter en lättflytande konsistens som går snabbt in i huden.
• Torr hy: Välj en kräm som beskrivs som "rik", kanske i form av ett body butter? Det kommer ta lite längre tid för den att absorberas, men huden kommer tacka dig.
• Mycket torr och/eller atopisk hy: Välj en body lotion särskilt anpassad för mycket torr eller atopisk hy, med hög koncentration av ingredienser som urea och/eller karbamid. Du behöver rikligt med både fukt och fett.

När och hur mycket ska man smörja in sig med body lotion?

Vill man maxa fuktbindandet bör man smörja in sig direkt efter dusch eller bad, medan huden fortfarande är lätt fuktig. Ocklusiva och mjukgörande ämnen kan då stänga in vatten som redan finns kvar på ytan. Att vänta tills huden hunnit torka helt gör inte lotionen mindre effektiv i sig, men man går miste om den extra effekten av att "försegla" duschvattnet.

I övrigt får man känna efter själv hur ofta man vill smörja in sig. Vissa smörjer in sig varje kväll, precis före läggdags och 10 minuter innan pyjamasen ska på. Andra väljer att smörja in sig på morgonen för att få uppleva den återfuktande effekten under dagen.

Mängden spelar också roll mer än man tror – de flesta använder för lite. En riktlinje: Ungefär en fingertopp (från fingerspetsen till första lednivån) per kroppsdel, vilket i praktiken är mer än den snabba klicken de flesta nöjer sig med.

Hur mycket pengar bör man lägga på en body lotion?

Inte så mycket pengar alls. Vissa av de mest välstuderade återfuktande och mjukgörande ingredienserna – glycerin, urea, vaselin – finns i produkter som kostar en bråkdel av lyxflaskorna, och prislappen säger väldigt lite om hur väl produkten gör sitt jobb.

Kan kroppens hud bli beroende av body lotion?

Nej, precis som att huden i ansiktet eller på läpparna inte kan bli "beroende" av hudvård kan inte heller kroppens hud bli det. Man kan däremot komma att uppleva känslan av återfuktad och mjukgjord hud så skön att man gärna vill återfå känslan om och om igen.

‍