Förebygg och behandla pigmentfläckar: Allt du vill veta

Varför får man pigmentfläckar?

Hyperpigmenteringar, som det heter rent medicinskt, uppstår när huden överproducerar melanin. Huden producerar inte alltid melanin jämnt över hela hudkostymen utan man kan fläckvis bli mörkare när en överproduktion sker.

Melaninproduktionen sker i hudens översta lager där melanocyterna aktiveras – framför allt av UV-strålning. Vanliga orsaker till ökad melaninproduktion är:

• Solexponering: Både UVA och UVB stimulerar melanin (vilket alltså är det som gör att man också får en djupare ton om man solar)
• Inflammation: Exempelvis efter akne eller hudskador
• Hormoner: Graviditet eller p-piller
• Åldrande: Kan ge sol- och åldersfläckar

Enzymet som styr melaninproduktionen och som skapar själva pigmentfläcken heter tyrosinas. Många av de mest effektiva ingredienserna mot pigmentfläckar jobbar just genom att hämma tyrosinas.

Vilka olika typer av hyperpigmenteringar finns det?

Alla pigmentfläckar ser väldigt lika ut på avstånd men har ofta olika orsaker och kräver delvis olika behandling.

Sol- och åldersfläckar ("vanliga" pigmentfäckar)

Sol- och åldersfläckar är resultatet av år av UV-exponering och sitter ofta på ansikte, décolletage och händer. De är generellt lättare att behandla än melasma.

Melasma

Melasma är hormonellt driven och uppkommer ofta symmetriskt på kinder, panna och överläpp. Den är känd för att vara svårbehandlad och kräver i regel både aktiva ingredienser och strikt solskydd under lång tid.

Postinflammatorisk hyperpigmentering (PIH)

Postinflammatorisk hyperpigmentering uppstår efter inflammation i huden, alltså efter akne, en enstaka finne, ett sår eller en irritation. Ju mörkare grundton, desto mer benägen är huden att bilda PIH. Nyckeln här är att lugna huden och förebygga ny inflammation.

‍

‍

Kan man förebygga uppkomsten av pigmentfläckar?

Ja! Genom att alltid skydda dig i solen, inte klämma dina finnar och genom att hudvårda med lugnande ingredienser.

Vilka ingredienser är effektiva för att förebygga hyperpigmenteringar?

Det finns en hel drös ingredienser som alla ska ha effekt på uppkomsten av pigmentfläckar och kan hjälpa till att förhindra att de uppstår från första början. Effektiva ingredienser som kan ha effekt på melaninproduktionen och som du kan leta efter på INCI-listan är:

• Arbutin
• Kojicsyra
• Lakritsrot
• Tranexamsyra
• Azelainsyra
• C-vitamin
• Niacinamid

Skyddar solskydd mot pigmentfläckar, och vilket solskydd är bäst på att förhindra pigmentfläckar?

Ja, särskilt om det också har ett starkt skydd mot UVA-strålning. UVA-strålning är den främsta triggern bakom melaninöverproduktion, och utan solskydd motverkar du effekten av allt annat du applicerar.

UVA finns året runt, tränger djupare ner i huden och är den strålning som framför allt förvärrar pigmentfläckar. Den passerar dessutom genom moln och fönsterglas, vilket gör det värt att använda solskydd även inomhus om du sitter nära ett fönster.

Använder du SPF 50 är du garanterad att ditt UVA-skydd är minst 16.6 UVA-PF, men du som vill förebygga pigmentfläckar kan vilja använda ett solskydd med högre UVA-skydd än så.

Här hittar du vår lista över solskydd med högt UVA-skydd →

Här hittar du vår artikel om varför UVA-skyddet är så viktigt →

Hur behandlar man pigmentfläckar när de väl uppstått?

Produkter mot hyperpigmentering jobbar i huvudsak på tre sätt: De hämmar melaninproduktionen, påskyndar cellförnyelsen, eller skyddar huden mot ny skada. De bästa produkterna gör ofta en kombination av alla tre.

Ingredienser att leta efter:

• ‍Azelainsyra hämmar tyrosinas, verkar antiinflammatoriskt och är ett av de mildare men mest mångsidiga alternativen. Passar särskilt bra vid PIH och känslig hud.‍
• Niacinamid stärker hudbarriären och minskar transporten av melanin till hudens yttersta lager, vilket jämnar ut hudtonen över tid.‍
• C-vitamin är en antioxidant som hämmar melaninsyntesen och ger lyster. Känsligt för ljus och luft, så förvaring spelar roll.‍
• Retinoider påskyndar cellförnyelsen och gör pigmentfläckar gradvis mindre synliga. Kräver invänjning men är ett av de mest välstuderade alternativen.‍
• AHA-syror som glykolsyra och mandelsyra exfolierar huden och påskyndar cellförnyelsen. Bra för ytliga pigmentfläckar, men gör huden mer solkänslig.‍
• Kojicsyra och arbutin hämmar båda tyrosinas och är mildare alternativ för dig som vill undvika starka syror.‍
• Tranexamsyra och lakritsrot är nyare inom hudvårdssammanhang men har visat lovande resultat, framför allt mot melasma.

På Glowaddictions vi och vår testpanel testat produkter som ska behandla hyperpigmenteringar. Du kan se resultatet av testet här.

Förebygga pigment efter acne (PIH), hur gör man?

Är du benägen att få PIH, alltså mörka märken efter finnar eller irritation, är det lika viktigt att lugna huden som att behandla pigmenteringen i efterhand. Ingredienser som kan hjälpa:

• ‍Centella asiatica har reparerande och barriärstärkande egenskaper och hjälper huden att återhämta sig snabbare.‍
• Kolloidalt havre dämpar irritation och klåda och passar känslig och reaktiv hud.‍
• Azelainsyra är en multitasker som verkar både antiinflammatoriskt och hämmar tyrosinas.‍
• Lakritsrot har lätt uppljusande egenskaper och kan dämpa rodnad parallellt med att den påverkar pigmentprocessen.

Att klämma finnar, överexfoliera eller använda för starka produkter förvärrar inflammationen och ökar risken för PIH. Mer är sällan mer här.

‍

Hur lång tid tar det att behandla en pigmentfläck?

Pigmentförändringar kräver tålamod. De flesta ser gradvisa förbättringar efter behandling med en hyperpigmenteringsprodukt, som ett serum, efter 8–12 veckor, förutsatt att solskydd används dagligen.

Viktigt att ha i åtanke om man använder en kosmetisk produkt, som ett serum, är reversibel, det vill säga att effekten bara kvarstår när man använder produkten och pigmentfläcken får en tendens att komma tillbaka när man slutar.

Om man vill jobba på att helt avlägsna pigmentfläckar eller melasma är det salongsbehandlingar som laser och kemisk peeling (TCA) som kan ha en effekt. Det finns också medicinsk behandling av hudläkare för svårare fall av hyperpigmentering.  

Vad är egentligen skillnaden på pigmentfläckar, fräknar, födelsemärken och leverfläckar?

• ‍Fräknar (ephelider) är genetiskt betingade och orsakas av en i grunden ojämn distribution av melanin snarare än en överproduktion. De tenderar att bli tydligare på sommaren och blekna under vinterhalvåret. ‍
• Leverfläckar är ett luddigt begrepp eftersom det används om två olika saker. Melanocytnevi är vanliga "födelsemärken", ofarliga ansamlingar av melanocyter som uppkommer ofta i barndomen och påverkas av UV-strålning. Seborrhoisk keratos är det de flesta egentligen menar: En godartad tillväxt av hudceller som ger upphöjda, vaxartade fläckar och som typiskt uppkommer efter 40. ‍
• Pigmentfläckar orsakas däremot av en faktisk överproduktion av melanin, och det är den typen som kan påverkas med rätt ingredienser och solskydd.