Tabell: Så bra skyddar SPF 30, SPF 50 och alla de andra SPF-märkningarna inom EU

Tabellöversikt: Så bra skyddar ditt solskydd

‍

*UVA-PF, protection factor mäter hur lång tid det tar för huden att utveckla en bestående pigmentering efter exponering för UVA-strålning jämfört med obehindrad exponering. Siffran anger hur många gånger längre du kan vara i solen innan huden rodnar jämfört med oskyddad hud. Läs mer om UVA-skydd här.

SPF 30 vs SPF 50: Vad är de stora skillnaderna?

Bara sett till skyddet mot UVB-strålning har SPF 30 och SPF 50 ett likvärdigt skydd på 97 % respektive 98 %.

Den stora skillnaden ligger i hur väl de skyddar mot UVA-strålning och det här har direkt koppling till EU-regeln om att UVA-skyddet ska uppgå till minst en tredjedel av den uppmärkta SPF-siffran. Ett solskydd med SPF 30 har ett, inom EU, lagstadgat minimum på att UVA-skydd ska vara 90 %, medan ett solskydd på SPF 50 har ett UVA-skydd på minst 94 %.

Skillnaden mellan SPF 30 och SPF 50 är alltså stor för dig som verkligen vill skydda dig mot UVA-strålar.

Hur fungerar SPF-skalan?

SPF-talet är egentligen inte ett abstrakt skyddsmått, utan fyller två funktioner: Som multiplikator och som mått på hur mycket UVB-strålning som passerar produkten.

1. SPF-siffran är en multiplikator för soltid

SPF-siffran är en multiplikator på den tid det tar innan din hud börjar ta skada av strålningen. Förenklat kan man säga att om du bränner dig efter 10 minuter i solen när du inte är insmord, multipliceras den tiden med SPF-talet: SPF 6 ger dig 60 minuter, SPF 30 ger dig 300 minuter.

‍Det luriga här är att veta hur länge man klarar av att vara i solen utan att bränna sig. Den siffran är högst individuell och påverkas av saker som molnighet, solens vinkel och UV-index.

2. SPF-siffran anger hur stor del UVB-strålning som passerar produkten

Formeln bakom SPF-värdet berättar också hur stor del av UVB-strålningen som passerar produkten, inte hur mycket som blockeras. SPF 50 betyder att 1/50 av strålningen tar sig igenom, alltså 2%. SPF 10 betyder att 1/10 tar sig igenom, alltså 10%. Det innebär alltså fem gånger så mycket strålning mot huden när du använder SPF 10 som när du använder SPF 50.

Kan man direktöversätta SPF till "tid jag klarar av att vara i solen"?

Nej. Vi vet att det är populärt med uträkningar av slaget "SPF 30 innebär att du kan vara i solen i X minuter utan att bränna dig" utifrån formeln ovan och även om märkningen på solskyddet är en multiplikator är saken ändå lite mer komplex.

Först och främst är det nästintill omöjligt att tidssätta hur länge en person klarar av att vara i solen utan att ta skada. Dels är det individuellt och dels varierar det beroende på solens vinkel, UV-index och andra faktorer. Redan där fallerar måttet för de flesta.

I nästa steg behöver man vara noga med att smörja in sig med rätt mängd och se till att man är insmord med 2 mg SPF/cm² på huden, vilket de flesta inte gör. Lägg också till att du kanske svettas, badar eller torkar av dig med en handduk och att du, även om du återapplicerar, alltså har stunder där du blir helt oskyddad.

I verkligheten är alltså det skydd vi får från vår solkräm ofta lägre än det som anges på flaskan. Detta i kombination med att vi inte heller kan vara helt säkra på efter exakt hur många minuter vi klarar av att vara i solen utan att ta skada gör att måttet inte bör användas för att försöka räkna ut hur länge man kan vistas i solen. Det är dessutom ytterligare ett argument för att inte "snåla in" på SPF-faktorn utan konsekvent hålla sig till SPF 30 eller högre.

‍