Hår: Allt om hår och hur du får längre + tjockare hår

Lägg till Glowaddictions som föredragen källa i Google

Jag tror vi alla kan skriva under på att vi vill ha ett välmående hår. Tillhör du kanske en av de lyckliga som föddes med ett naturligt svall? Grattis! För oss andra, det finns produkter som kan hjälpa oss. Vi förklarar och reder ut!

Vad är hår?

Hår är, definitionsmässigt, strån av keratin som växer från hårsäckar. Vi har hår på hela kroppen; den här artikeln handlar framför allt om håret på huvudet.

Vad består hår av?

Hår består nästan helt av keratin, ett protein som även förekommer i naglar och hud. Varje hårstrå har två eller tre lager:

Kutikula (fjällskiktet) – det yttre fjälliga lagret som skyddar
Cortex – mitten, där färgpigment (melanin) och styrkan sitter
Medulla – kärnan (inte alltid närvarande, särskilt i fina hårstrån)

Hur håret känns, ser ut och beter sig påverkas av genetik, hormoner och miljöfaktorer som sol, vatten och styling.

Hur växer hår?

Håret växer ur hårsäckar. En hårsäck är ett litet rörformat organ i huden som tränger ner från epidermis (överhuden) till dermis (läderhuden) och ibland ända ner i underhuden. Det är hårsäckarna som producerar hårstrået.

Varje hårstrå växer i cykler och går igenom olika faser som påverkas av gener, hormoner, ålder, livsstil och sjukdomar. Hårets tre faser består av en tillväxtfas, en övergångsfas och slutligen en vilofas. Ibland växer håret och ibland vilar det, varje människa föds med ett specifikt antal hårsäckar och nya hårstrån produceras i perioder.

‍Tillväxtfasen - Anagenfas - Den aktiva fasen där håret växer. Det här är en lång fas som kan pågå i flera år och varje månad växer håret cirka 1 cm.‍
Övergångsfas - Katagenfas - Här avslutas den aktiva tillväxten. Hårroten drar ihop sig och blodtillförseln till hårsäcken upphör. ‍
Vilofas - Telogenfas - Här växer inget hår. Håret sitter kvar i hårsäcken tills ett nytt hår börjar växa underifrån och det gamla till slut faller av naturligt. När hårstrået har lossnat förbereder sig hårsäcken för att gå in i tillväxtfasen igen för att producera ett nytt hårstrå. I genomsnitt tappar vi 50-100 hårstrån/dag.

Vad styr hur snabbt och hur bra hår växer?

Genetik: Längden på din anagenfas = hur långt ditt hår kan bli
‍Hormoner: Påverkar tillväxt, tjocklek och livslängd på hårsäcken (t.ex. DHT hos män)
‍Näring och blodcirkulation: Dermal papilla behöver syre + protein + mineraler
‍Inflammation/skada: Stress, sjukdom, trauma eller hårda kemiska behandlingar kan störa cykeln

Mer läsning: Allt du behöver veta om håravfall
Mer läsning: Frisörens tips vid håravfall

‍

Bild som visar hur man tvättar håret: En kvinna med långt hår som är blött har sin hand i håret och kramar om i hårbotten så att håret tvättas ordentligt vilket är viktigt om man vill ha långt hår — En bra hårrutin är A och O för att håret ska växa på

Hårtyp: Vad är det?

Hår går att dela in enligt ett klassificeringssystem för hårtyper som tittar på naturlig form, struktur och tjocklek. Att förstå din hårtyp hjälper dig välja rätt produkter och rutiner.

Rakt (1A–1C): Slätt, ofta glansigt, kan lätt bli fett.
‍Vågigt (2A–2C): Naturlig rörelse, vanligt med frizz.
‍Lockigt (3A–3C): Spiralformade lockar, ofta torrare.
‍Afro/Coily (4A–4C): Mycket täta lockar, mycket fukt behövs.

Tänk på: Hårtyp ≠ hårporositet. Du kan ha 4C med låg eller hög porositet – och det avgör hur ditt hår tar upp fukt.

Hårporositet: Vad är det?

Begreppet porositet beskriver hur lätt håret absorberar och behåller fukt. Man syftar på fjällskiktet och hur, tja, "ihåligt" (poröst) det är.

Låg porositet: Fjällskiktet är "stängt". Produkter lägger sig ovanpå. Välj lättare formulas och värme (t.ex. ånga).
‍Medium porositet: Balans mellan styrka och fukt. De flesta rutiner funkar.
‍Hög porositet: Fjällskiktet är öppet p.g.a. genetik eller skada. Behöver protein, leave-ins och oljor för att kapsla in fukt.

Hur tar man hand om sitt hår?

Håret tas bäst om hand med hårvård som är anpassad efter din hårbotten och din hårtyp.

Hur får jag längre och tjockare hår, på enklast möjliga vis?

1. Investera i en bra hårborste

En hårborste hjälper till att minska att hårstråna bryts genom att skonsamt reda ut håret och samtidigt massera hårbotten för att främja hårväxt. Vill du gå all in kan du också testa ett skalpmassage verktyg som hjälper till med blodcirkulation och att ta bort döda hudceller. Inte bara vi utan även vår testpanel älskar Herbhub Happy Hair Brush som är utformad för att öka blodtillförseln och på så sätt främja hårtillväxt; våra testare märkte skillnad på hårväxten efter användning.

2. Använd schampo och balsam (och unna dig en inpackning en gång i veckan)

Schampo och balsam förbereder hårbotten för aktiva ingredienser, stärker hårstråna och kan minska håravfall orsakad av skador. Inpackningar ger intensiv vård till hårstråna och hårbotten, tillför fukt och näring som stärker håret på djupet.

3. Använd ett serum som stärker hårsäckar och hårbotten

På marknaden finns det många produkter i serumform som är till för att ge längre och tjockare hår. Dessa innehåller aktiva ingredienser som peptider, keratin, niacinamid, koffein och zink i syfte att stimulerar hårsäcken och ge bättre förutsättningar för håret att växa sig långt. Applicera direkt på rengjord hårbotten, oftast i fuktigt hår, och massera in försiktigt.

I vårt stora test av produkter som ska ge längre och tjockare hår fick både Kérastase Genesis Serum och Under Your Skin Activating Serum toppbetyg.

‍