Vad är hår egentligen?

Hår består nästan helt av keratin, ett protein som även förekommer i naglar och hud. Varje hårstrå har tre lager:

• Kutikula – det yttre fjälliga lagret som skyddar.
• Cortex – mitten, där färgpigment (melanin) och styrkan sitter.
• Medulla – kärnan (inte alltid närvarande, särskilt i fina hårstrån).

Hur håret känns, ser ut och beter sig påverkas av genetik, hormoner och miljöfaktorer som sol, vatten och styling.
‍

Hur växer hår?

Håret växer ur hårsäckar

En hårsäck är ett litet rörformat organ i huden. Den tränger ner från epidermis (överhuden) till dermis (läderhuden) och ibland ända ner i underhuden. Där sker hela produktionen av ett hårstrå.
‍

Håret växer i cykliska faser

Varje hårstrå växer i cykler och går igenom olika faser som påverkas av gener, hormoner, ålder, livsstil och sjukdomar. Hårets tre faser består av en tillväxtfas, en övergångsfas och slutligen en vilofas. Ibland växer det och ibland vilar det, varje människa föds med ett antal hårsäckar och nya hårstrån produceras i perioder.

Tillväxtfasen - Anagenfas - Den aktiva fasen där håret växer. Det här är en lång fas som kan pågå i flera år och varje månad växer håret cirka 1 cm.

Övergångsfas - Katagenfas - Här avslutas den aktiva tillväxten. Hårroten drar ihop sig och blodtillförseln till hårsäcken upphör.

Vilofas - Telogenfas - Här växer inget hår. Håret sitter kvar i hårsäcken tills ett nytt hår börjar växa underifrån och det gamla till slut faller av naturligt. När hårstrået har lossnat förbereder sig hårsäcken för att gå in i tillväxtfasen igen för att producera ett nytt hårstrå. I genomsnitt tappar vi 50-100 hårstrån/dag.

‍

Vad styr hur snabbt och hur bra hår växer?

• Genetik: Längden på din anagenfas = hur långt ditt hår kan bli.
  ‍
• Hormoner: Påverkar tillväxt, tjocklek och livslängd på hårsäcken (t.ex. DHT hos män).
  ‍
• Näring och blodcirkulation: Dermal papilla behöver syre + protein + mineraler.
  ‍
• Inflammation/skada: Stress, sjukdom, trauma eller hårda kemiska behandlingar kan störa cykeln.

Så påverkas hårväxten av hormoner

För kvinnor påverkas hårväxten i hög grad av kroppens hormonbalans och särskilt av könshormonerna östrogen, progesteron och androgener. Under graviditeten ökar östrogennivåerna, vilket kan förlänga tillväxtfasen (anagenfasen) och ge tjockare, glansigare hår. Efter förlossningen sker däremot en snabb hormonell nedgång, vilket gör att många hårstrån går in i vilofas samtidigt. Det leder till det vanliga postpartum-håravfallet några månader senare.

Under amningsperioden kan hormonnivåerna fortsätta vara i obalans, vilket ibland gör att håravfallet pågår längre eller att håret känns tunnare och torrare än vanligt.  (Amningsluggen, ni som vet - ni vet.)

I förklimakteriet och klimakteriet minskar östrogenproduktionen gradvis, vilket gör att hårsäckarna blir mer känsliga för androgener. Det kan resultera i tunnare hår på huvudet, men ibland också fler strån i ansiktet.

För män kan man konstatera att det är vanligt att män tappar hår och det kan börja redan i 20 års ålder. Orsaken är ett manligt könshormon som heter dihydrotestosteron (DHT). Hormonet påverkar hårsäckarna så att tillväxten hämmas och kan göra så håret ljusnar eller att hårlinjen sakta kryper uppåt och vikarna exponeras.
‍

Vilka hårtyper finns det?

Att förstå din hårtyp hjälper dig välja rätt produkter och rutiner.

• Rakt (1A–1C): Slätt, ofta glansigt, kan lätt bli fett.
  ‍
• Vågigt (2A–2C): Naturlig rörelse, vanligt med frizz.
  ‍
• Lockigt (3A–3C): Spiralformade lockar, ofta torrare.
  ‍
• Afro/Coily (4A–4C): Mycket täta lockar, mycket fukt behövs.

Tänk på: Hårtyp ≠ hårporositet. Du kan ha 4C med låg eller hög porositet – och det avgör hur ditt hår tar upp fukt.

‍

Vad är hårporositet?

Porositet beskriver hur lätt håret absorberar och behåller fukt

• Låg porositet: Fjällskiktet är "stängt". Produkter lägger sig ovanpå. Välj lättare formulas och värme (t.ex. ånga).
  ‍
• Medium porositet: Balans mellan styrka och fukt. De flesta rutiner funkar.
  ‍
• Hög porositet: Fjällskiktet är öppet p.g.a. genetik eller skada. Behöver protein, leave-ins och oljor för att kapsla in fukt.

‍

Är det vanligt att tappa hår?

Faktum är att alla människor tappar hår varje dag, och det är en naturlig del av hårets livscykel. Vanligen rör det sig om 50–100 hårstrån per dag.

‍

Vad är håravfall?

1177 definierar håravfall som när man tappar mer än 50-100 hårstrån om dagen. Om du plötsligt börjar tappa stora mängder hår från en dag till en annan bör du söka vård. Det är viktigt att utesluta underliggande sjukdomar innan du försöker behandla problemet hemma.

Läs mer om håravfall hos 1177 →

‍

Vad beror håravfall på?

Håravfall kan ha många orsaker såsom stress, hormonella förändringar, ärftlighet och en bieffekt av vissa läkemedel.

‍

Hur kan jag främja hårtillväxt?

Produkter som riktar in sig på att boosta hårtillväxt påverkar främst hårsäckens miljö och tillväxtfas. Även om kosmetiska produkter inte kan öka antalet hårsäckar du har, kan de bidra till att fler hårsäckar befinner sig i tillväxtfasen samtidigt och skapa bättre förutsättningar för starkare, fylligare hår. De kan innehålla ingredienser som peptider, keratin, zink, aminosyror och koffein, vilka tillsammans kan stimulera hårsäcken, förbättra blodcirkulationen i hårbotten och ge näring till hårroten.

• Förbättrad miljö i hårsäcken - näring och syre transporteras effektivare.
  ‍
• Ökad styrka och kvalitet på hårstråna - håret blir starkare, mindre benäget att brytas av och ser fylligare ut.
  ‍
• Stöd för längre tillväxtfas - fler hårsäckar kan befinna sig i tillväxtfasen samtidigt, vilket kan ge intryck av tätare hår.
  ‍
• Förebygger tidigt håravfall - genom att stärka hårsäcken och förbättra miljön i hårbotten kan vissa produkter sakta ned processer som leder till tunnare hår eller ökat håravfall.

Att få bästa effekt av produkter för hårväxt handlar om regelbundenhet och att kombinera olika typer av produkter på rätt sätt. Tänk på att yttre faktorer givetvis påverkas så att ha en helhetsstrategi som innefattar att vara vid god hälsa. Kom ihåg - tålamod är nyckeln!
‍

Hur främjar jag hårets tillväxt på enklast möjliga vis?

1. Investera i en bra hårborste

En hårborste hjälper till att minska att hårstråna bryts genom att skonsamt reda ut håret och samtidigt massera hårbotten för att främja hårväxt. Vill du gå all in kan du också testa ett skalpmassage verktyg som hjälper till med blodcirkulation och att ta bort döda hudceller. Inte bara vi utan även vår testpanel älskar Herbhub Happy Hair Brush som är utformad för att öka blodtillförseln och på så sätt främja hårtillväxt. Bland våra testare märkte man både att håret växer snabbare och att man fick fler nya hårstrån.

2. Använd schampo och balsam (och unna dig en inpackning en gång i veckan)

Schampo och balsam förbereder hårbotten för aktiva ingredienser, stärker hårstråna och kan minska håravfall orsakad av skador. Inpackningar ger intensiv vård till hårstråna och hårbotten, tillför fukt och näring som stärker håret på djupet.

3. Använd ett serum som stärker stråna och stimulerar hårsäcken

Serum innehåller aktiva ingredienser som peptider, keratin, niacinamid, koffein och zink som stimulerar hårsäcken och förbättrar näringstillförseln. Applicera direkt på rengjord hårbotten, oftast i fuktigt hår, och massera in försiktigt.
‍

‍Se vilka produkter som fick högst betyg i det stora hårväxt-testet här →

‍